格安SIMのかけ放題は、1回5分や10分までの通話が何度でも無料になるオプションが中心です。時間の制限がないかけ放題も多くの会社にあり、月額は1,100円から1,980円ほどです（2026年10月時点）。
どれを付けるかは、月の合計時間より1回あたりの通話時間で決まります。先月の通話明細で、10分を超える電話が何回あったかを数えると目安が分かります。
かけ放題は1回の時間で区切る定額と時間無制限の2種類
格安SIMの通話オプションは、大きく分けると2種類です。1回あたり5分や10分までが無料になる定額と、時間を問わず無料になるかけ放題です。
短い定額は、決めた時間を過ぎた分だけ通話料がかかります。10分の定額で12分話すと、超えた2分に通話料がかかります。
このほか、BIGLOBEモバイルやUQ mobileには、月に決まった分数まで無料になる通話パックもあります。1回の時間は気にせず、合計で60分や90分まで使えます。
電話をあまりかけない人は、オプションを付けないのも一つの方法です。定額の外の通話料は30秒22円の会社が多く、IIJmioやmineoのように30秒11円の会社もあります。
今は標準の電話アプリで定額が使える会社が多い
以前の格安SIMには、専用アプリから発信しないとかけ放題が適用されない会社が多くありました。今は、スマホに最初から入っている電話アプリのまま使える会社が増えています。
先に確認したいのは、乗り換え先がどちらの方式かです。専用アプリが必要な会社で標準アプリから発信すると、定額にならず通常の通話料がかかります。
- IIJmioは2023年4月1日から、標準の電話アプリの発信で通話定額が適用されるようになりました。
- mineoのかけ放題も、標準の電話アプリからの発信が対象です。
- BIGLOBEモバイルの通話オプションは、BIGLOBEでんわアプリからの発信だけが対象です。アプリを使わないと30秒22円かかります。
- 楽天モバイルは、Rakuten Linkアプリを使った国内通話がオプションなしで無料です。標準の電話アプリで話す分は、15分（標準）通話かけ放題の対象になります。
楽天モバイルのRakuten Linkはデータ通信を使う通話で、MVNOだった頃の楽天でんわのかけ放題の終了とは別のサービスです。
主要8社のかけ放題オプションの料金
2026年10月に各社の公式サイトで確認した通話オプションの月額は、下の表のとおりです。金額はすべて税込です。
| 事業者 | 1回の時間で区切る定額 | 時間無制限のかけ放題 | 定額の外の通話料 | 発信に使うアプリ |
|---|---|---|---|---|
| ahamo | 1回5分以内無料（基本料に含む） | 月1,100円 | 30秒22円 | 標準の電話アプリ |
| povo2.0 | 5分以内通話かけ放題 月550円 | 月1,650円 | 30秒22円 | 標準の電話アプリ |
| UQ mobile | 通話放題ライト（1回10分） 月880円 | 通話放題 月1,980円 | 30秒22円 | 標準の電話アプリ |
| 楽天モバイル | 15分（標準）通話かけ放題 月1,100円 | Rakuten Link利用で国内通話無料 | 30秒22円 | Rakuten Link／標準の電話アプリ |
| IIJmio | 通話定額5分+ 月500円／10分+ 月700円 | かけ放題+ 月1,400円 | 30秒11円 | 標準の電話アプリ |
| mineo | 10分かけ放題 月550円 | 時間無制限かけ放題 月1,210円 | 30秒11円 | 標準の電話アプリ |
| 日本通信SIM（合理的みんなのプラン） | 5分かけ放題か月70分無料のどちらかが0円 | 月1,600円 | 30秒11円 | 標準の電話アプリ |
| BIGLOBEモバイル | 3分かけ放題 月660円／10分かけ放題 月913円 | なし（通話パック60 月660円・通話パック90 月913円） | 30秒9.9円（アプリ利用時） | BIGLOBEでんわアプリ |
UQ mobileの金額は、トクトクプラン2やミニミニプランなどに付ける場合のものです。コミコミプランバリューなどを契約している人の通話放題は月1,100円で、条件が異なります。
どの会社も、0570から始まる番号や188などは定額の対象外です。企業の問い合わせ窓口にかける機会が多い人は、この点も料金に入れて考えてください。
各社のかけ放題は、次の一覧表でも比べられます。
| MVNO | 「10分以内」 かけ放題 | 「5分以内」 かけ放題 | 「3分以内」 かけ放題 | データ通信+音声通話 標準的な3Gプランの月額料金 |
|---|---|---|---|---|
| OCNモバイルONE | 850円 | - | - | 標準コース 3GB 1,800円 |
| BIGLOBEモバイル | 850円 | - | 600円 | 3ギガプラン 1,600円 |
| UQmobile | - | おしゃべりプランなら 何度でも無料 | - | プランM 2,980円 (2年間は6GB/月) |
| LINE MOBILE | 880円 | - | - | 3GB 1,690円 |
| mineo(マイネオ) | - | 850円 | - | デュアルタイプ3GB 1,510円 |
| IIJmio | 830円 | - | 600円 | 3GB ミニマムスタートプラン (Dタイプ) 1,600円 |
| DMM mobile | 850円 | - | - | シングルコース 通話対応SIMプラン 3GB 1,500円 |
| nuroモバイル | 800円 | - | - | ・ドコモコース 3GB 1,600円 ・ソフトバンクコース 2GB 1,680円 |
| 楽天モバイル | - | 850円 | - | ・スーパーホーダイ プランS(2GB) 1,980円 |
通話の長さ別に月の通話料を当サイトで試算
同じ10分の定額でも、超えた分の通話料が会社で違うため、長い電話が混ざると差が開きます。月の通話のしかたを3つ仮定し、オプション代と超過分の通話料を足しました。
通話はすべて定額の対象になる国内の番号へかけたものとし、時間はちょうどの長さで数えています。データ通信の料金は含めていません。
| オプション | 7分×15回 | 12分×10回 | 40分×3回 |
|---|---|---|---|
| mineo 10分かけ放題 | 550円 | 990円 | 2,530円 |
| mineo 時間無制限かけ放題 | 1,210円 | 1,210円 | 1,210円 |
| IIJmio 通話定額10分+ | 700円 | 1,140円 | 2,680円 |
| IIJmio かけ放題+ | 1,400円 | 1,400円 | 1,400円 |
| BIGLOBEモバイル 10分かけ放題 | 913円 | 1,309円 | 2,695円 |
| UQ mobile 通話放題ライト | 880円 | 1,760円 | 4,840円 |
| UQ mobile 通話放題 | 1,980円 | 1,980円 | 1,980円 |
| 楽天モバイル 15分（標準）通話かけ放題 | 1,100円 | 1,100円 | 4,400円 |
| 楽天モバイル Rakuten Linkのみ | 0円 | 0円 | 0円 |
たとえば12分の電話を月10回かけると、10分の定額では超えた2分が10回分、合計20分に通話料がかかります。超過の通話料が30秒11円のmineoなら440円、30秒22円のUQ mobileなら880円の上乗せです。
40分の電話が月に3回ある人は、どの会社でも時間無制限のかけ放題のほうが安くなります。1回10分の定額は、長電話がほとんどない人に向いています。
ahamoのように基本料に5分無料が入っているプランの細かい試算は、ahamoのかけ放題オプションは必要かを試算した記事で紹介しています。
かけ放題を付ける前に明細で調べる手順
通話オプションは、料金プランを決めた後に付け足すと、合わないものを選んでしまうことがあります。申し込みの前に、今の通話のしかたを数字でつかんでおきましょう。
- 今の携帯会社のアプリかサイトで、直近2〜3か月分の通話明細を出す
- 5分以内、10分以内、それより長い通話の回数をそれぞれ数える
- 0570など定額の対象外になる番号への通話を分けておく
- 長い通話の回数が多ければ時間無制限、少なければ1回10分までの定額を候補にする
- 乗り換え先の通話オプションが標準の電話アプリで使えるかを調べる
通話オプションは、回線の開通後に会員ページから申し込む会社が多くあります。電話番号はそのままで乗り換えるなら、MNP予約番号とワンストップで乗り換える手順も先に読んでおくと、開通日に慌てずに済みます。
かけ放題目的で選ぶときの組み合わせ
- 予約や確認など短い電話が中心の人は、ahamoの基本料に含まれる5分無料や、日本通信SIMの0円の通話定額で足りることが多いです。
- 10分前後の電話が多い人は、10分の定額が月550円のmineoや、月700円のIIJmioが候補です。超過の通話料も30秒11円です。
- 長電話が多い人は、時間無制限のかけ放題を付けると月の通話料が一定になります。表の8社では、ahamoの月1,100円とmineoの月1,210円が安い部類です。
- 楽天モバイルを使う人は、Rakuten Linkで発信すればオプションなしで国内通話が無料です。データ通信を使う通話のため、電波の弱い場所では音声が途切れることがあります。
OCN モバイル ONEは2023年6月26日に新規受付を終了し、LINEモバイルも2021年3月31日に新規受付を終えています。以前の記事でこの2社を候補にしていた人は、上の表の会社から選び直してください。
参考：IIJmio 通話定額オプション／mineo かけ放題／BIGLOBEモバイル 選べる通話オプション／UQ mobile 通話オプション／楽天モバイル 15分（標準）通話かけ放題
通話オプションの料金と条件は2026年10月時点の内容です。申し込みの前に、各社の最新の案内で対象プランと対象外の番号を確認してください。
